受験シーズンまであと数か月。
今、受験生はかなりの勉強量だと思います。
ということで、今日は「勉強と栄養」のお話です。
ハードな勉強にも多くの栄養が必要だということをご存じでしょうか？
脳が消費するエネルギーは全体の約20％。
これって実は、全身の筋肉（骨格筋）とほぼ同じです。
つまり、スポーツ同様、勉強にもしっかりした栄養補給が必須ということ。
脳が正常に機能しないと、せっかくの努力が無駄になりかねません。
具体的にどんな栄養素が必要かというと・・・
です。
これらの栄養素は、主に肉や魚に多く含まれています。
受験生もしっかり食べるようにしましょう。
チョコで糖分補給するだけじゃダメですよ。
サプリメントでフォローするなら、「PSアプローチ」がおすすめです。
普通の食事だと、ごく少量しかとれないブレインフード「フォスファチジルセリン」を多く含んでいます。
また、ビタミンB1・GABA・鉄・亜鉛など脳に役立つ栄養素の宝庫「脱脂米ぬか」もプラス。
勉強を栄養面でフルサポートします。
