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1月、カラダアルファ(α)がたくさん出ています
コロナ禍でたいへんな幕開けとなった2021年ですが、この1月はカラダアルファ(α)のご注文が大きく増えています。
久しぶりに再開されたお客様もいらっしゃいます。
こんなときだから、子供の栄養に対する関心が高まってきているのかなと思います。
お子さまの健康管理にどんどん活用してくださいね。
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今年も1年おつかれさまでした
今年はコロナ一色の1年でしたね。お母さんたちはいつも以上に子どもの健康に気を配り、大変だったと思います。
休校でご飯を作る回数も増え、栄養面での不安もあってか、カラダアルファ(α)へのお問合せもたくさんいただきました。
1年の終わりでも、母に休みなんてものはなく、変わらず慌ただしいですが、お互い笑顔で、来年も“お母さん“していきましょうね！
2021年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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手作りがいいのは分かっているけど…お惣菜だっていいじゃない！
お惣菜って使いますか？うちでは1週間に1度は買ってる気がします。
作るのが嫌いなわけじゃないんだけど、献立を考えるのが大の苦手なんです！
もう1品どうしよう・・・と献立に困ったときにお惣菜に助けられてます。
▲ 実はみんな献立には苦労しているんですね お惣菜って献立やお料理の手間を省くだけじゃないと思うんです。
たとえば、デパ地下とかだと自分では作れないものもたくさん売ってますよね。
そういうのが1品あるだけで、いつもの食事に幅が出ます。
毎日自分で作ってたら料理も同じものばかりになりがちです。だからお惣菜も使いようによると思うんです。
特に12月の主婦は何かと忙しくて、毎日のお料理もパーフェクトにこなすのは大変。だから私は声を大にして言いたいです。
お惣菜、使ったっていいじゃない！！
▲ もちろん、お子さんにはカラダアルファ(α)も上手に使って栄養バランスを整えてあげてくださいね。 -
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スマホ依存で子どもたちの睡眠障害が増えているそうです
こんにちは。健康RSLパフォーマンススタッフの坂中です。
寝る前にスマホをずっと見てしまうことで、脳が興奮して覚醒してしまい、眠れなくなったり、眠りが浅くなっている子が年々増えています。
睡眠は子どもの“成長”や“情緒の安定”に欠かす事のできない大切なもの。
「寝る1時間前からはスマホを利用しない」「自分の部屋には持ち込まない」などルールを作る様にしましょう。
▲ 栄養バランスと同時に生活環境を整えるのも親ができる大事なサポートです ちなみにうちは「夜10時半になると必ず私の目の届く場所にスマホを置いておくべし」というルールを作っています。
だって、「使っちゃいけない」というルールだと、すぐ隠れてLINEしたり、TikTokを観たりするから、息子じゃなくてスマホの方を管理するようにしています。
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食欲の秋もサプリメントでバランスアップ
スポーツの秋・食欲の秋ということで、普段以上に子供のご飯の量が増える時期です。
栄養をたくさん摂れるのはいいことですが、子供は美味しいもの（好きなもの）ばかりたくさん食べがちです。
食欲の秋には、サプリメントも合わせて、しっかり栄養バランスを整えてあげてくださいね。
